TuS Saulheim 1897 e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern
Du lernst, wie du fasziale Strukturen in deine Bewegung einbeziehst und deine Körperwahrnehmung schärfst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsimpulse und reflektierst, wie sich Spannung, Beweglichkeit und Körpergefühl verändern. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsabläufe und kannst die Inhalte in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262929
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.04.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, bewegungsbezogene Körperwahrnehmung und den Erhalt ihrer Beweglichkeit interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einer regelmäßig aufgebauten Kursfolge vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aufgaben und Eigenschaften des Fasziengewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsimpulsen, die Elastizität, Gleitfähigkeit und die Wahrnehmung von Spannungszuständen ansprechen können. Dabei werden verschiedene Körperbereiche und ihre funktionellen Zusammenhänge betrachtet. Die Einheiten verbinden bewusste Bewegung, Mobilisation und Wahrnehmung mit Phasen der Reflexion. Außerdem wird der Transfer in alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des Fasziengewebes im Bewegungskontext erläutern und typische Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Spannung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Spannungszustände und Bewegungsgrenzen bewusster wahrzunehmen. Bewegungs- und Mobilisationsimpulse können sie kontrolliert und passend zur eigenen körperlichen Situation anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungserfahrungen zu reflektieren und geeignete Anregungen in alltagsnahe Abläufe zu übertragen. Sie entwickeln einen aufmerksameren und eigenverantwortlicheren Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten.