Spvgg. 1904/25 Nickenich e.V.
Fitnesstanz – Bewegung, Rhythmus und Körperwahrnehmung
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit abwechslungsreichen Elementen der Fitness und lernst, deinen Körper bewusster in Bewegung zu erleben. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung entwickelst du Schritt für Schritt Bewegungsabläufe, probierst unterschiedliche Rhythmen aus und reflektierst deine Wahrnehmung von Haltung, Koordination und Belastung. So kannst du mehr Sicherheit in der Bewegung gewinnen und körperliche Aktivität mit Freude an Musik und Ausdruck verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256776
- Veranstalter
- Spvgg. 1904/25 Nickenich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 12.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Pellenzhalle, Kolpingstr. 19, 56645 Nickenich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Musik, Tanz und bewegungsorientierter Fitness haben und ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen tänzerische Bewegungsfolgen und ihre Verbindung mit grundlegenden Elementen der Fitness. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Taktgefühl und der Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Weitere Inhalte sind Körperhaltung, Bewegung im Raum sowie das bewusste Wahrnehmen von Spannung, Bewegungsfluss und Belastung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten ermöglichen es, Bewegungsabläufe schrittweise zu verbinden und an die eigene körperliche Verfassung anzupassen. Ergänzend wird die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das körperliche Wohlbefinden und einen aktiven Alltag eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende tänzerische Bewegungsabläufe zu Musik nachvollziehen und zu zusammenhängenden Sequenzen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Impulse wahrzunehmen und Bewegungen von Armen, Beinen und Rumpf zu koordinieren. Zudem können sie die eigene Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastung bewusster beobachten und angemessen beeinflussen. Sie gewinnen mehr Sicherheit bei der räumlichen Orientierung und beim Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsformen. Darüber hinaus können sie die im Kurs erarbeiteten Anregungen in die persönliche Gestaltung regelmäßiger Bewegung und eines aktiven Alltags übertragen.