Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
Fitness und Bewegung mit Musik – Grundlagen für eine aktive Alltagsgestaltung
Du lernst, wie Musik Bewegung unterstützt und wie sich einfache Fitnessübungen zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Koordination und entwickelst Sicherheit in der eigenen Bewegung. Dabei kannst du deine körperliche Wahrnehmung stärken und Anregungen für eine aktive Alltagsgestaltung mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256786
- Veranstalter
- Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 12.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- CTG-Fitness- und Gesundheitspark, Fitness-Studio, Schartwiesenweg 2, 56070 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Bewegung mit Musik haben und grundlegende Fitness- und Bewegungserfahrungen sammeln oder erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die einfache Bewegungsfolgen kennenlernen, ihre Koordination fördern und Bewegung in der Gruppe erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen aus Fitness und allgemeiner Bewegungsgestaltung, die mit musikalischen Impulsen verbunden werden. Behandelt werden der Aufbau einfacher Bewegungsfolgen, der Wechsel von Tempo und Intensität sowie die Orientierung am Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Koordination, Bewegungsumfang und einer bewussten Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungseinheiten sinnvoll gegliedert und an unterschiedliche Tagesformen angepasst werden können. Die gemeinsame Bewegung in der Gruppe unterstützt dabei die Wahrnehmung von Raum, Rhythmus und anderen Teilnehmenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitness- und Bewegungsformen sicherer einordnen und musikalische Impulse für die eigene Bewegung nutzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungsfolgen zu verbinden, im Rhythmus umzusetzen und auf Veränderungen von Tempo oder Intensität zu reagieren. Eigene Körperhaltung, Koordination und Belastung nehmen sie bewusster wahr und können Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung zur aktiven Alltagsgestaltung beitragen kann. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache Bewegungssituationen außerhalb des Kurses übertragen und dabei die eigenen Möglichkeiten reflektiert berücksichtigen.