Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
Fitness und Bewegung mit Musik – Grundlagen für Koordination und körperliche Aktivität
Du verbindest Musik und Bewegung zu einer abwechslungsreichen Einführung in grundlegende Fitnesselemente. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du einfache Bewegungsfolgen kennen, probierst sie im eigenen Tempo aus und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und Körperhaltung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im Alltag zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung sicher und mit Freude in deinen Alltag einzubinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256787
- Veranstalter
- Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 12.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- CTG-Fitness- und Gesundheitspark, Fitness-Studio, Schartwiesenweg 2, 56070 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Bewegung mit Musik haben und grundlegende Fitness- und Bewegungselemente kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung durch regelmäßige gemeinsame Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsfolgen zu Musik sowie deren Verbindung zu Rhythmus, Orientierung und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausrichtung des Körpers, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsintensitäten. Weitere Inhalte sind einfache Elemente zur Förderung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, die in einen musikalisch gestalteten Bewegungsablauf eingebunden werden. Die Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und individuellen Belastungsgrenzen unterstützt einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden Bewegungsabläufe gefestigt und zunehmend flüssig miteinander verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen im Rhythmus der Musik aufnehmen, miteinander verbinden und an den eigenen Bewegungsstand anpassen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Körperspannung, Atmung und Bewegungstempo die Ausführung und das persönliche Belastungsempfinden beeinflussen. Einfache Elemente zur Förderung von Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit können sie sicher und kontrolliert anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, eigene körperliche Signale wahrzunehmen, Belastungsgrenzen zu berücksichtigen und Bewegungsintensitäten angemessen zu variieren. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie auf alltagsnahe körperliche Aktivitäten übertragen und ihre persönliche Motivation für regelmäßige Bewegung reflektieren.