TV Brücken
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie fasziale Strukturen mit Bewegung, Druck und Dehnung angesprochen werden können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Wirkung auf Beweglichkeit und Körperspannung. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, die Übungen sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262931
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken Turnhalle, Brücken Turnhalle, Feldstr. 9, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einem aufeinander aufbauenden Kurs vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des faszialen Gewebes und seine Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsfolgen, die Dehnung, federnde Bewegungen und kontrollierten Druck miteinander verbinden. Dabei werden verschiedene Körperbereiche und typische Zusammenhänge zwischen Spannung, Bewegungsumfang und Körpergefühl betrachtet. Die eigene Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsqualität und körperlicher Belastung wird während der praktischen Anwendungen beobachtet und reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, fasziale Bewegungsimpulse in alltagsnahe Routinen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erläutern. Sie erkennen Unterschiede zwischen verschiedenen Bewegungs- und Dehnimpulsen und wenden ausgewählte Bewegungsfolgen unter Beachtung der eigenen Körpergrenzen an. Eigene Spannungs- und Bewegungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und im Verlauf des Kurses einordnen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie sich Bewegung, Körperhaltung und subjektives Körpergefühl gegenseitig beeinflussen. Sie entwickeln Ideen, wie sich passende fasziale Bewegungsimpulse eigenständig und verantwortungsvoll in den Alltag integrieren lassen.