TV Brücken
Bodyforming – Körperwahrnehmung und vielseitige Fitnessgymnastik
Du lernst verschiedene Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit für den ganzen Körper. Dabei erprobst du Bewegungsabläufe für Kraft, Beweglichkeit und Koordination und achtest auf eine bewusste Körperhaltung. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung ermöglicht es dir, deine Bewegungserfahrungen schrittweise zu erweitern und die eigenen körperlichen Möglichkeiten besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262932
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Ab 14.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Museumssaal, Hauptstr. 47, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Bodyforming und Fitnessgymnastik interessieren und ihre körperbezogenen Kenntnisse sowie ihre Bewegungssicherheit in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur gezielten Aktivierung und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität betrachtet und miteinander verbunden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Ausrichtung des Körpers und einer angemessenen Bewegungsausführung. Auch die Wahrnehmung von Belastung, Atmung und individuellen körperlichen Grenzen ist Bestandteil des Kurses. Die Übungen werden in einen schrittweise aufgebauten, interaktiven Lernprozess eingebettet und hinsichtlich ihrer Wirkung auf das eigene Körpergefühl reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und für unterschiedliche Muskelgruppen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität kontrolliert auszuführen. Dabei richten sie ihre Körperhaltung bewusster aus und stimmen Atmung sowie Bewegungsintensität besser auf die jeweilige Aufgabe ab. Eigene Belastungsgrenzen können sie wahrnehmen, angemessen berücksichtigen und ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ihre Bewegungserfahrungen zu reflektieren und bekannte Übungen sicherer in den persönlichen Alltag zu übertragen.