Sportfreunde Neustadt (Wied)
Fit ab 70 – Bewegung, Körperwahrnehmung und selbstständige Aktivität im Alltag
Du lernst Bewegungen kennen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren, und probierst sie unter fachlicher Anleitung aus. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, findest passende Bewegungsformen für deinen Alltag und tauschst dich mit anderen Teilnehmenden aus. Die regelmäßigen Präsenztermine verbinden praktische Erfahrungen mit Reflexion und können dazu beitragen, Beweglichkeit, Sicherheit und Freude an körperlicher Aktivität zu erhalten. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256795
- Veranstalter
- Sportfreunde Neustadt (Wied)
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2025 – 01.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Neustadt, Sporthalle, Im Engelsgarten 3, 53577 Neustadt (Wied)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 70, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag durch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Angesprochen sind insbesondere ältere Erwachsene, die gemeinsam mit anderen passende Bewegungsformen kennenlernen und ihre körperliche Aktivität im Alltag weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und deren Bedeutung für selbstständiges Handeln. Wahrnehmung von Belastung, Pausen und individuellen Bewegungsgrenzen wird aufgegriffen und gemeinsam reflektiert. Außerdem geht es um die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag sowie um den Austausch über Erfahrungen und Möglichkeiten, aktiv zu bleiben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Körperwahrnehmung und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe aufmerksam und den eigenen Möglichkeiten entsprechend an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich passende Bewegungsimpulse in den Alltag integrieren und im Austausch mit anderen reflektieren lassen.