Sportfreunde Neustadt (Wied)
Fit ab 70 – Bewegung und Selbstständigkeit im Alter stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter zu mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag beitragen kann. In mehreren Präsenzterminen probierst du alltagsnahe Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir guttut. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit Wissen über altersgerechte Bewegung, Körperwahrnehmung und den Umgang mit individuellen Grenzen. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256797
- Veranstalter
- Sportfreunde Neustadt (Wied)
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 04.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Neustadt, Sporthalle, Im Engelsgarten 3, 53577 Neustadt (Wied)
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab etwa 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich mit altersgerechter Bewegung beschäftigen und ihre körperlichen Möglichkeiten in einer angeleiteten Gruppe reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft im Alltag ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und dem angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden erprobt und hinsichtlich ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit und Teilhabe betrachtet. Ergänzend geht es um die Beobachtung eigener Ressourcen sowie um Möglichkeiten, Bewegung in den persönlichen Tagesablauf einzubinden. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Erfahrungen mit gemeinsamer Reflexion und baut die Inhalte über mehrere Termine hinweg auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und selbstständiger Alltagsgestaltung im höheren Lebensalter einordnen. Sie wenden ausgewählte altersgerechte Bewegungsformen bewusst und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten an. Eigene Stärken, Unsicherheiten und Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und können ihr Bewegungsverhalten entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen. In der gemeinsamen Reflexion erweitern sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen zu vergleichen, für sich zu bewerten und eigenverantwortlich weiterzuentwickeln.