TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Prinzipien von Pilates kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch um. Dabei beobachtest du deine Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe und entwickelst ein genaueres Gefühl für die eigene Körpermitte. Die regelmäßige Reflexion kann dazu beitragen, Bewegungen bewusster und alltagsnah zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262936
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 24.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Pilates in einer angeleiteten Gruppe erweitern möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierten Bewegungsabläufen und einer stabilen, beweglichen Körpermitte.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Pilates-Prinzipien wie Konzentration, kontrollierte Bewegung, Atmung und die bewusste Ausrichtung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Aktivierung und Wahrnehmung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Rumpf, Becken und Wirbelsäule. Weitere Inhalte sind die Gestaltung einer aufrechten Körperhaltung, die Verbesserung von Beweglichkeit und die Koordination verschiedener Bewegungsabläufe. Die Übungen werden in ihrer Bedeutung für körpergerechte Bewegungen im Alltag betrachtet und durch Beobachtung sowie Reflexion der eigenen Ausführung ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperhaltung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Grundlegende Bewegungen zur Aktivierung der Körpermitte können sie kontrolliert und angepasst an die eigene körperliche Situation anwenden. Zudem sind sie in der Lage, die Qualität ihrer Bewegungsausführung zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und bewusste Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen zu übertragen.