TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Herzsport – Bewegungswissen und gesundheitsbewusstes Handeln
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit herzgerechter Bewegung und ihrer Bedeutung für den Alltag. Dabei lernst du, körperliche Belastung bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe sicher zu gestalten und die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Gemeinsame praktische Erfahrungen und der Austausch in der Gruppe unterstützen dich dabei, Bewegung als Teil eines gesundheitsbewussten Lebensstils weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262937
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.01.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Herzsport und einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Belastbarkeit besser wahrnehmen und Bewegung in einer gemeinsamen, angeleiteten Lern- und Praxisform weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen herzgerechter Bewegung und die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für die Gesundheitsförderung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Belastung, Anstrengung und Erholung sowie mit dem angemessenen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen. Bewegungsabläufe werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet und in ihrer Wirkung auf Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung eingeordnet. Ergänzend geht es um die Übertragung bewegungsbezogener Erfahrungen in den Alltag und um einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Gesundheitszustand. Der mehrteilige Präsenzkurs verbindet praktische Erfahrungen, Austausch und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und herzbezogener Gesundheitsförderung erläutern. Sie können körperliche Belastung und Erholung bewusster beobachten und ihre persönliche Beanspruchung besser einschätzen. Bewegungsabläufe wenden sie aufmerksam und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten an. Zudem können sie körperliche Signale im Bewegungsverlauf reflektieren und ihre Erfahrungen auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen. Sie entwickeln ein realistischeres Verständnis dafür, wie Bewegung verantwortungsvoll in einen gesundheitsbewussten Lebensstil einbezogen werden kann.