TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Wassergymnastik – Bewegung im Wasser sicher und vielseitig gestalten
Du lernst, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen gelenkschonend unterstützen und zugleich gezielt fordern können. Über die mehrteilige Kursfolge erprobst du abwechslungsreiche Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und beobachtest dabei die Wirkung auf den eigenen Körper. Hinweise zu Körperhaltung, Atmung und sicherer Bewegung helfen dir, die Übungen bewusster und selbstständiger anzuwenden. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen zum gemeinsamen Lernen und Bewegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262942
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- 04.09.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–16:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Römer-Thermen, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie die besonderen Bedingungen des Bewegens im Wasser. Behandelt wird, wie Auftrieb und Wasserwiderstand genutzt werden können, um Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern. Weitere Inhalte sind Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und eine bewusste Atmung während der Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit der angemessenen Dosierung von Belastung und Erholung sowie mit dem Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen. Die regelmäßige Präsenz und der aufeinander aufbauende Kursverlauf ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu festigen, zu variieren und ihre Wirkung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien der Bewegung im Wasser erklären und deren Bedeutung für eine gelenkschonende Belastung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen mit angemessener Körperhaltung, Atmung und Bewegungssteuerung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einzusetzen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, bekannte Bewegungsformen selbstständiger zu variieren und in ihren persönlichen Bewegungsalltag zu übertragen.