TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Wassergymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Kraft und Koordination ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus und beobachtest, wie du sie an deine körperlichen Möglichkeiten anpassen kannst. Dabei stärkst du deine Körperwahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit bei der selbstständigen Bewegung im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262943
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2026 – 27.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Römer-Thermen, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungsroutine im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem gemeinsamen, angeleiteten Lernprozess.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Eigenschaften des Wassers, insbesondere Auftrieb und Wasserwiderstand, werden als Bedingungen für gelenkschonende und zugleich fordernde Bewegungen genutzt. Behandelt werden Körperhaltung, Atmung und eine bewusste Bewegungsausführung sowie das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Bewegungsfolgen kennen und reflektieren, wie sich Tempo, Bewegungsumfang und Intensität an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen. Ergänzend wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers während und nach der Bewegung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicherer einordnen und mit den Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand verbinden. Sie wenden Bewegungen mit bewusster Körperhaltung, Atmung und angemessener Dosierung an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Bewegungsumfang, Gleichgewicht, Koordination und körperliche Belastung. Sie können Bewegungsfolgen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und Belastungsgrenzen aufmerksamer berücksichtigen. Außerdem übertragen sie ausgewählte Erfahrungen aus dem Kurs auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag.