TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Wassergymnastik – Beweglichkeit und körperliche Gesundheitskompetenz fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Kraft und Koordination ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du verschiedene Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit Wissen über gelenkschonende Bewegung und einen gesundheitsbewussten Umgang mit Belastung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262946
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.05.2026 – 28.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Römer-Thermen, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Auftrieb und dem Wasserwiderstand als besonderen Bedingungen für gelenkschonende und zugleich wirksame Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und der angemessenen Dosierung von Belastung. Die Bewegungsabläufe werden im Verlauf der mehrteiligen Präsenztermine erweitert und miteinander verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung im Wasser zur eigenen Gesundheitsvorsorge und zu einem aktiven Alltag beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen beeinflussen, und können diese Bedingungen für eine gelenkschonende Belastung einordnen. Eigene Körperwahrnehmungen, Haltung und Atmung beziehen sie zunehmend in die Bewegungsgestaltung ein. Die Teilnehmenden können die Intensität von Bewegungen ihrer persönlichen Belastbarkeit entsprechend anpassen und dabei angemessene Pausen berücksichtigen. Außerdem können sie die erworbenen Bewegungserfahrungen in einen gesundheitsbewussten Alltag einordnen und Möglichkeiten regelmäßiger Aktivität im Wasser reflektieren.