TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Handeln
Du lernst, wie angepasste Bewegung deine körperliche Belastbarkeit unterstützen kann, und beobachtest dabei deine eigenen Reaktionen. In den Präsenzterminen erprobst du unter fachlicher Anleitung geeignete Bewegungsformen, entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung und tauschst dich mit anderen Teilnehmenden aus. So gewinnst du mehr Sicherheit im gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262947
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2026 – 25.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen von Herzsport interessieren und ihre körperliche Belastbarkeit unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Das mehrteilige Kursformat eignet sich für Teilnehmende, die regelmäßig an aufeinander aufbauenden Präsenzterminen teilnehmen und Bewegungserfahrungen gemeinsam reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem angemessenen Verhältnis von Belastung, Erholung und individuellem Leistungsvermögen. Sie beobachten körperliche Reaktionen während der Bewegung und lernen, Warnsignale sowie Grenzen der eigenen Belastbarkeit ernst zu nehmen. Ergänzend werden Möglichkeiten besprochen, Bewegung sicher und regelmäßig in den Alltag zu integrieren und gesundheitsbezogene Erfahrungen in der Gruppe zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen im Rahmen des Herzsports nachvollziehbar und aufmerksam anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Belastung, Erholung und Herzgesundheit und können die eigene Belastung bewusster einschätzen. Körperliche Reaktionen und persönliche Grenzen können sie besser wahrnehmen und in ihr Bewegungshandeln einbeziehen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag übertragen und gemeinsam reflektieren lässt.