TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Herzsport – Bewegung verstehen und sicher gestalten
Du lernst, wie herzgerechte Bewegung aufgebaut ist und worauf es bei Belastung, Pausen und der eigenen Körperwahrnehmung ankommt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262948
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit herzgerechter Bewegung und einem bewussten Umgang mit körperlicher Belastung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einer bewegungsorientierten Unterstützung ihrer Herzgesundheit sowie an einem regelmäßigen, gemeinschaftlichen Austausch über Bewegung und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für die körperliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem angemessenen Aufbau von Belastung, Erholung und Pausen sowie mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen. Weitere Inhalte sind das Beobachten von Anzeichen für Überforderung und der verantwortungsvolle Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Die Veranstaltung verbindet Bewegung mit grundlegenden Zusammenhängen zwischen körperlicher Aktivität, Herzgesundheit und alltagsnaher Lebensführung. Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundsätze herzgerechter Bewegung erläutern und deren Bedeutung für die eigene Belastbarkeit einordnen. Sie lernen, Bewegungsintensität, Pausen und Erholungsphasen bewusster wahrzunehmen und angemessen zu gestalten. Körperliche Reaktionen während der Bewegung können sie beobachten, beschreiben und im Hinblick auf mögliche Überforderung reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl und Durchführung alltagsnaher Bewegungsformen. Sie können die gewonnenen Erfahrungen auf ihre persönliche Lebenssituation übertragen und die Bedeutung regelmäßiger, verantwortungsvoll dosierter Bewegung für die Herzgesundheit einschätzen.