TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Zumba – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du verbindest mitreißende Musik und einfache Tanzbewegungen zu einer aktiven Bewegungseinheit. Über mehrere Präsenztermine lernst du typische Schrittfolgen kennen, probierst sie in unterschiedlichen Tempi aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Koordination. Dabei beobachtest du deine körperliche Belastung und findest passende Möglichkeiten, Bewegungen an dein eigenes Niveau anzupassen. So kannst du Bewegung mit Freude erleben und sicherer in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262955
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- 02.07.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba als tänzerische Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Interesse an Musik, Rhythmus, Koordination und gemeinsamem Bewegen in einer Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Zumba-Bewegungen und einfache, wiederkehrende Schrittfolgen zu unterschiedlichen Musikrhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Rhythmus, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und räumlicher Orientierung. Hinzu kommen koordinative Anforderungen wie das Verbinden von Arm- und Beinbewegungen sowie das Wechseln von Tempo und Bewegungsrichtung. Die Einheiten greifen die Inhalte über mehrere Termine hinweg auf und erweitern sie schrittweise. Außerdem werden die Wahrnehmung der eigenen Belastung, angemessene Bewegungsausführung und individuelle Anpassungsmöglichkeiten berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schrittfolgen zu verschiedenen Rhythmen nachvollziehen und in Bewegungsabläufe einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren sowie Tempo- und Richtungswechsel umzusetzen. Durch die wiederholte Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit in der Bewegungsabfolge und in der Orientierung innerhalb der Gruppe. Sie können körperliche Anstrengung bewusster wahrnehmen und die Intensität oder Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Körper- und Rhythmusgefühl und können die erlernten Bewegungsimpulse für eine regelmäßige gesundheitsbezogene Aktivität nutzen.