TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Step Aerobic – Bewegungskoordination und Ausdauer fördern
Du lernst, grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicher mit Musik und einfachen Bewegungsfolgen zu verbinden. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Rhythmusgefühl, deine Koordination und deine Ausdauer weiter und reflektierst die Wirkung der Bewegung auf dein körperliches Wohlbefinden. Die interaktive Kursform bietet Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und im eigenen Tempo weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262957
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- 15.08.2026 – 19.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Step Aerobic kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, koordinativen Herausforderungen und einer gesundheitsorientierten Verbesserung von Ausdauer und Körperwahrnehmung. Ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Step-Aerobic-Schritte, ihre rhythmische Verbindung mit Musik sowie der Aufbau einfacher Bewegungsfolgen. Im Mittelpunkt stehen die Koordination von Armen und Beinen, die Orientierung am Takt und die sichere Anpassung der Bewegungsintensität. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer gelenk- und körperbewussten Bewegungsausführung sowie mit Möglichkeiten, Haltung, Atmung und Belastung während der Aktivität wahrzunehmen. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung als Bestandteile gesundheitsorientierter Bewegung angesprochen. Die wiederkehrenden Termine ermöglichen, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen, miteinander zu verbinden und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte rhythmisch ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Musik, Körperbewegung und räumliche Orientierung miteinander zu koordinieren. Zudem können sie die eigene Belastung wahrnehmen und die Intensität sowie die Ausführung an ihre körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen rhythmischer Bewegung, Ausdauer, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden. Durch die wiederholte Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit in der Bewegung und können gesundheitsorientierte Aspekte der Aktivität im eigenen Alltag einordnen.