TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Frauengymnastik – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung unterstützen kann. Du erprobst passende Bewegungsfolgen und beschäftigst dich damit, wie sie sich sicher und alltagsnah einsetzen lassen. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du deine Bewegungserfahrungen vertiefen und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262962
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen, die ihre Kenntnisse und Erfahrungen im Bereich der Gymnastik erweitern und durch regelmäßige Bewegung ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und ihr körperliches Wohlbefinden unterstützen möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Frauen, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, bewusster Atmung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen sowie die Anpassung von Bewegungen an die persönliche körperliche Situation. Die Übungen werden in ihrer Bedeutung für alltagsnahe Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden betrachtet. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden Bewegungserfahrungen aufgegriffen, erweitert und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen kontrolliert und ihrem persönlichen Leistungsstand entsprechend ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Atmung, Bewegungsqualität und körperlichem Wohlbefinden. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und können Bewegungsabläufe angemessen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden können ausgewählte Anregungen in ihren Alltag übertragen und ihre eigenen Bewegungserfahrungen reflektieren.