TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Starte aktiv in den Tag und lerne abwechslungsreiche Übungen der Fitnessgymnastik kennen. In der Präsenzgruppe verbindest du gelenkschonende Bewegungen mit Elementen zur Kräftigung, Mobilisierung und Koordination. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Gefühl für die eigene Belastung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262963
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.06.2026 – 28.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre allgemeine Fitnessgymnastik kennenlernen oder weiterentwickeln und dabei Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung fördern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich in einer regelmäßig stattfindenden Präsenzgruppe gemeinsam bewegen und ihre Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen für wichtige Muskelgruppen sowie mit Bewegungsabläufen, die Beweglichkeit und Koordination ansprechen. Auch Körperhaltung, Atmung und die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Entspannung werden einbezogen. Die Belastungsgestaltung und eine rücksichtsvolle Ausführung unterstützen einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung. Gemeinsame Reflexionen machen Unterschiede in der eigenen Körperwahrnehmung und im individuellen Bewegungsempfinden sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in angemessenem Umfang anwenden. Sie verstehen, wie Mobilisierung, Kräftigung und koordinative Anforderungen zur körperlichen Beweglichkeit und Bewegungssicherheit beitragen können. Eigene Körperhaltung, Atmung und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese Wahrnehmungen in die Bewegungsgestaltung ein. Außerdem können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Ausführung und ihres persönlichen Anspruchs einschätzen. Die gewonnenen Anregungen übertragen sie auf einfache, gesundheitsorientierte Bewegungsmöglichkeiten im Alltag.