TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Alltagsfitness – Beweglichkeit, Kraft und sichere Bewegung
Du lernst Bewegungen kennen, die dich im Alltag unterstützen, und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Koordination und Belastung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du alltagsnahe Bewegungsabläufe, beobachtest deine Ausführung und reflektierst, wie du sie passend zu deinen Möglichkeiten gestalten kannst. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Anforderungen und Anregungen für deine eigene Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262964
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 28.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre alltagsbezogene Fitness verbessern und Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die in einer interaktiven Gruppe regelmäßig körperlich aktiv sein und den Nutzen von Bewegung für ihren Alltag reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Haltung und der bewussten Steuerung von Bewegungen. Sie betrachten, wie sich körperliche Belastungen im Alltag einschätzen und angemessen gestalten lassen. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegung regelmäßig und passend zu den eigenen Voraussetzungen in den Alltag einzubauen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper und den persönlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Leistungsfähigkeit und alltagsbezogenem Wohlbefinden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und an ihre eigenen Möglichkeiten angepasst an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Koordination, Belastung und Bewegungssicherheit. Sie können körperliche Anforderungen des Alltags bewusster einschätzen und geeignete Bewegungsimpulse auswählen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sie mehr Bewegung eigenständig und realistisch in ihren Alltag integrieren können.