TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Fitnesstraining für den Alltag – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegungsübungen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination ansprechen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Ausführung und entwickelst ein besseres Gefühl für deine körperlichen Möglichkeiten. Dabei reflektierst du, wie sich Bewegung sicher und passend in den Alltag integrieren lässt. Nutze die regelmäßigen Termine, um deine körperliche Handlungsfähigkeit bewusster wahrzunehmen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262965
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2026 – 04.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness mit Blick auf alltägliche Bewegungen erhalten oder verbessern möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination ansprechen und ihre Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsabläufe und ihre Bedeutung für körperliche Selbstständigkeit. Behandelt werden grundlegende Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungssteuerung und dem Zusammenspiel verschiedener motorischer Fähigkeiten. Sie beobachten ihre Bewegungsausführung, vergleichen unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten und reflektieren, wie sich regelmäßige Aktivität in den Alltag einfügen lässt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsimpulse sicher und eigenverantwortlich in alltägliche Situationen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende alltagsnahe Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihre Bedeutung für körperliche Handlungsfähigkeit einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Ansprache von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zunehmend sicher an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster beobachten und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Die Teilnehmenden unterscheiden verschiedene Bewegungsanforderungen des Alltags und wählen dafür passende Bewegungsimpulse aus. Sie entwickeln Möglichkeiten, regelmäßige körperliche Aktivität eigenverantwortlich und angemessen in den Alltag zu integrieren.