TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Alltagsfitness – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit
Du entwickelst in einem mehrteiligen Präsenzkurs deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination für typische Anforderungen des Alltags weiter. Aufbauende Übungen helfen dir, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, sicher auszuführen und auf persönliche Alltagssituationen zu übertragen. Dabei reflektierst du deine körperlichen Möglichkeiten und findest Ansätze, wie regelmäßige Bewegung dein Wohlbefinden unterstützen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262966
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 01.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness mit Blick auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und selbstständige Alltagsbewegungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe kontinuierlich an ihren körperlichen Fähigkeiten arbeiten und die Bedeutung von Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen für den Alltag mit den Schwerpunkten Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Ausrichtung und der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegung. Aufbauende Einheiten greifen typische Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Heben, Tragen und Gleichgewicht halten auf. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Tagesablauf einzubinden und Belastungen angemessen einzuschätzen. Die gemeinsamen Erfahrungen werden im Hinblick auf körperliches Wohlbefinden, Sicherheit und selbstständige Lebensführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sicherer einordnen und anwenden. Sie verstehen, wie Haltung, Atmung und kontrollierte Bewegungsabläufe die Ausführung im Alltag beeinflussen. Typische körperliche Anforderungen des täglichen Lebens können sie bewusster wahrnehmen und mit geeigneten Bewegungsformen verbinden. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um Belastungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und die persönliche Bewegungspraxis angemessen zu gestalten. Sie können den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu Wohlbefinden, Selbstständigkeit und gesundheitsbewusstem Alltagshandeln reflektieren.