TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und bewusste Bewegung
Du lernst zentrale Prinzipien des Pilates kennen und setzt sie in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe praktisch um. Bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen und eine stabile Körpermitte unterstützen dich dabei, Haltung und Bewegungsabläufe genauer wahrzunehmen. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du deine Körperwahrnehmung weiterentwickeln und die erarbeiteten Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262969
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.05.2026 – 07.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperarbeit, stabilisierenden Bewegungen und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration, Bewegungspräzision und kontrollierte Ausführung. Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung und Stabilisierung der Körpermitte sowie das Zusammenspiel von Rumpf, Wirbelsäule und Becken. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperausrichtung, Beweglichkeit und der koordinierten Verbindung einzelner Bewegungsabläufe. Regelmäßige Wiederholungen und aufeinander aufbauende Inhalte ermöglichen, die Bewegungsqualität zu beobachten und weiterzuentwickeln. Außerdem wird der Bezug zu alltagsnahen Bewegungsmustern und einem bewussteren Umgang mit Haltung und Körperspannung hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erklären und in ihrer Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsführung miteinander zu verbinden. Bei ausgewählten Pilates-Bewegungen setzen sie eine kontrollierte Ausführung sowie eine angemessene Stabilisierung der Körpermitte um. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster nehmen sie differenzierter wahr und reflektieren deren Einfluss auf die Bewegungsqualität. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungen und einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper übertragen.