TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Fitnesstraining am Morgen – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du startest den Tag mit einem abwechslungsreichen Fitnesstraining und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination aus und reflektierst ihre Wirkung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine sichere und angemessene Belastung, die sich in deinen Alltag übertragen lässt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262971
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 30.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV 06 Halle Weststr. 25, Weststr. 25, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihren Tag mit Bewegung beginnen und ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen in allgemeiner Fitness als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige, angeleitete Bewegungsform suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einer ausgewogenen Bewegungseinheit sowie mit dem sinnvollen Wechsel von Erwärmung, Belastung und Erholung. Sie beobachten Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zur persönlichen Belastbarkeit. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich regelmäßige Bewegung gesundheitsbewusst und alltagstauglich gestalten lässt. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen körperlichen Empfindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zuordnen und sie unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, wie eine Bewegungseinheit aufgebaut wird und können Belastung und Erholung im eigenen Erleben besser einschätzen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität entwickeln sie einen aufmerksameren Umgang mit dem eigenen Körper. Sie können geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag auswählen und deren mögliche Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden reflektieren. Darüber hinaus übertragen sie die gewonnenen Erfahrungen auf eine regelmäßige und eigenverantwortliche Gestaltung von Bewegung.