SC Niederzissen
Bewegen statt Schonen – Bewegungskompetenz für den Alltag
Du lernst, deinen Körper im Alltag bewusster wahrzunehmen und Bewegung sicher in verschiedene Situationen zu integrieren. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du alltagstaugliche Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Belastung und aktive Pausen. Der Verein begleitet dich in einem gemeinsamen Lernprozess mit Raum für Austausch und persönliche Anpassung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256805
- Veranstalter
- SC Niederzissen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus (Phonolithalle), Hauptstr. 1, 56651 Brenk
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihren Körper durch regelmäßige Bewegung besser kennenlernen und bewegungsbezogene Möglichkeiten für den Alltag entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten bewusster gestalten und erweitern wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Körperwahrnehmung und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Haltung und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Bewegungsformen und Möglichkeiten für aktive Pausen kennen. Weitere Schwerpunkte sind die Anpassung von Bewegungen an die eigene Situation sowie der sinnvolle Wechsel von Belastung, Erholung und Regeneration. Gemeinsame Beobachtung und Reflexion unterstützen den Transfer in Alltag und persönliche Bewegungsgewohnheiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Bewegungsgewohnheiten und körperliche Wahrnehmungen bewusster einordnen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Belastung und körperlichem Wohlbefinden. Im Kurs wenden sie geeignete Bewegungsformen angepasst an ihre persönlichen Möglichkeiten an und gestalten daraus alltagstaugliche Bewegungsimpulse. Sie können Belastung und Erholung besser wahrnehmen sowie Bewegungsabläufe entsprechend verändern. Zudem übertragen sie die gewonnenen Erfahrungen auf Alltagssituationen und reflektieren, wie regelmäßige Bewegung zur eigenen Gesundheitsvorsorge beitragen kann.