TSV Fortuna Billigheim-Ingenheim
Funktionales Training – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst funktionale Bewegungen kennen und setzt sie gezielt für deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, probierst passende Bewegungsfolgen aus und reflektierst deren Wirkung im Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Belastung und die selbstständige Gestaltung deiner Bewegungspraxis. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen mit gemeinsamem Lernen und persönlichem Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262996
- Veranstalter
- TSV Fortuna Billigheim-Ingenheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Klingbachschule Billigheim-Ingenheim, Sportplatz, Mühlhofener Straße 39, 76831 Billigheim-Ingenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft und Koordination durch funktionale Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungspraxis bewusster gestalten und die Wahrnehmung des eigenen Körpers vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltagsnahe körperliche Belastungen. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Rumpfstabilität, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Ergänzend geht es um die Verbindung von Atmung, Körperspannung und kontrollierter Bewegung. Die erprobten Bewegungsfolgen werden auf eine gesundheitsbewusste und eigenverantwortliche Gestaltung regelmäßiger Bewegung bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionale Bewegungsmuster erkennen und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination kontrolliert an. Durch die Beobachtung der eigenen Haltung und Bewegungsqualität schärfen sie ihre Körperwahrnehmung. Außerdem können sie Belastungen angemessen einschätzen und Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Anregungen auf eine regelmäßige, gesundheitsbewusste Bewegungspraxis im Alltag.