VT Böhl
Präventionsgymnastik Ü60 – Bewegungskompetenz und selbstständige Teilhabe im Alter
Du lernst in einer interaktiven Präsenzgruppe, wie gezielte Bewegungen Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Über mehrere Termine hinweg erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie du Aktivität sicher in deinen Alltag einbindest. Dabei geht es auch um Selbstständigkeit, soziale Begegnung und die gleichberechtigte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262997
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.03.2026 – 20.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und Bewegungssicherheit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich etwas für ihre selbstständige Teilhabe im Alltag tun möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer gemeinsamen Präsenzgruppe lernen und aktiv bleiben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und der Anpassung von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Wenden oder das sichere Reagieren auf Gleichgewichtsanforderungen werden als praktische Bezugspunkte einbezogen. Ergänzend geht es um den Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter. Der mehrteilige Kurs bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Veränderungen wahrzunehmen und geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsanforderungen des Alltags bewusster wahrnehmen und ihre eigenen körperlichen Möglichkeiten realistischer einschätzen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen sicherer und angepasst an ihre individuellen Voraussetzungen an. Zudem verstehen sie, wie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft die selbstständige Alltagsgestaltung unterstützen können. Sie reflektieren, welche Bewegungsimpulse sich in den eigenen Alltag übertragen lassen und wo eine Anpassung sinnvoll ist. Durch den Austausch in der Gruppe stärken sie ihre Bereitschaft, Bewegung als Beitrag zu sozialer Einbindung und gleichberechtigter Teilhabe zu nutzen.