SSV Nordhofen
Jumpy – Bewegung, Koordination und körperliche Fitness
Du verbindest dynamische Sprungbewegungen mit Musik, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Bewegungsabläufe schrittweise weiter, probierst sie aus und reflektierst deine Ausführung. Dabei kannst du deine konditionellen Fähigkeiten stärken und mehr Sicherheit im Umgang mit rhythmischen Bewegungen gewinnen. Der Verein informiert dich gern über das Angebot und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256864
- Veranstalter
- SSV Nordhofen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 05.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Pfauenhalle, Schulstr.7, 56242 Nordhofen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumpy als bewegungsorientierte Aktivität kennenlernen oder ihre Erfahrung mit rhythmischen Sprung- und Koordinationsbewegungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an körperlicher Aktivität, Musik und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen dynamische Sprung- und Schrittfolgen sowie deren Verbindung zu rhythmischen Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Ausdauer, Kraftausdauer und Beweglichkeit als Grundlagen körperlicher Fitness angesprochen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungen schrittweise aufzubauen, miteinander zu verbinden und die eigene Körperwahrnehmung während der Aktivität zu beobachten. Auch die Anpassung von Intensität und Bewegungsausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten gehört zum thematischen Rahmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumpy-Bewegungen nachvollziehen und zu einfachen Abläufen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Bewegungen mit Koordination, Gleichgewicht und Körperkontrolle zu verknüpfen. Zudem können sie körperliche Belastung bewusster wahrnehmen und die Intensität einer Bewegung angemessen einschätzen. Durch die wiederholte Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Ausführung und können Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig gestalten. Sie reflektieren ihre Körperwahrnehmung und übertragen die gewonnenen Erfahrungen auf weitere bewegungsorientierte Alltagssituationen.