SSV Nordhofen
Bodystyling – Grundlagen körperbezogener Fitness und Bewegung
Du lernst verschiedene Übungen kennen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, achtest auf eine passende Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigene Belastung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, die Übungen sicher und bewusst in deine Bewegungspraxis zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256869
- Veranstalter
- SSV Nordhofen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 17.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pfauenhalle, Schulstr.7, 56242 Nordhofen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Bodystyling und grundlegende fitnessorientierte Bewegungsformen kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen darin erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem angeleiteten, interaktiven Kurs, in dem körperliche Aktivität mit bewusster Wahrnehmung und dem Verständnis für Bewegungsabläufe verbunden wird.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Bodystylings zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen und zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit. Behandelt werden die Ausrichtung des Körpers, eine bewusste Bewegungsausführung und die Anpassung der Belastung an die eigene Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten, Belastungsgrenzen wahrzunehmen und die eigene Bewegungspraxis schrittweise weiterzuentwickeln. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten bieten Raum für praktische Erprobung, Rückmeldung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bodystyling-Übungen fachgerecht nachvollziehen und Bewegungsabläufe zunehmend sicher ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastungsdosierung die Qualität einer Übung beeinflussen. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie einordnen und für eine angemessene Anpassung der Intensität nutzen. Darüber hinaus verbinden sie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität in unterschiedlichen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, ausgewählte Übungen bewusster in ihre persönliche Bewegungspraxis zu übertragen und deren Ausführung zu reflektieren.