SSV Nordhofen
Bodystyling – Grundlagen von Bewegung, Körperwahrnehmung und Fitness
Du lernst zentrale Elemente des Bodystylings kennen und verbindest kräftigende, ausdauernde und koordinative Bewegungsformen zu einer abwechslungsreichen Einheit. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung und die Grundlagen dieser Sportform.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256870
- Veranstalter
- SSV Nordhofen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pfauenhalle, Schulstr.7, 56242 Nordhofen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Bodystyling als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die in einer festen Gruppe Bewegung, Fitness und Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Bodystylings mit Schwerpunkten auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperhaltung, der kontrollierten Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen von Belastung und Bewegung sowie die Anpassung der Intensität an die eigenen körperlichen Voraussetzungen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion von Ausführung, Körpergefühl und persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente des Bodystylings beschreiben und in den Kontext einer vielseitigen Sport- und Bewegungsform einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert an und achten dabei auf Körperhaltung, Koordination und eine angemessene Belastungsdosierung. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie die Fähigkeit weiter, Bewegungsformen miteinander zu verbinden, ihre Ausführung zu reflektieren und die erworbenen Grundlagen in weiteren Bewegungssituationen anzuwenden.