TV Trippstadt
Funktionelle Gymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik den Körper im Alltag unterstützen kann, und erprobst passende Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden die Inhalte schrittweise aufgebaut, gemeinsam ausgeführt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsabläufe und kannst die Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256936
- Veranstalter
- TV Trippstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.09.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Karlstalhalle, Steiggasse 5b, 67705 Trippstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die funktionelle Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in einer festen Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an alltagsnaher Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und der Pflege ihrer Beweglichkeit; besondere Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsformen für den ganzen Körper mit Bezug zu alltäglichen Haltungs- und Bewegungsanforderungen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität und lernen, Bewegungsabläufe bewusst und angepasst zu gestalten. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Aktivierung und Entspannung sowie zur sicheren Gestaltung der eigenen Belastung thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden gemeinsames Ausführen mit Wahrnehmung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien funktioneller Gymnastik erklären und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang und Koordination bewusst wahrzunehmen. Funktionelle Bewegungsabläufe können sie kontrolliert und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst ausführen. Zudem sind sie in der Lage, unterschiedliche Bewegungsanforderungen hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu unterscheiden. Die Teilnehmenden können geeignete Anregungen für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung im Alltag auswählen und ihre Erfahrungen reflektieren.