TV Gimmeldingen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atemformen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Körper und Bewegung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Dabei können Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit unterstützt werden. Nutze den Kurs, um Yoga fundiert kennenzulernen und in deinen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263022
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,7 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer festen, interaktiven Lerngruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und den Grundlagen einer regelmäßigen Yoga-Praxis.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen mit ihrem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Atemführung und der Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit. Ergänzend werden Möglichkeiten zur achtsamen Ausrichtung, zur Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen und zur Anpassung von Haltungen behandelt. Ruhephasen und Formen der Entspannung unterstützen die Reflexion körperlicher und mentaler Erfahrungen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe erprobt und auf eine alltagstaugliche Anwendung bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und in angemessener Form anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden, und können diese Verbindung bewusst gestalten. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen sie bei der Ausführung. Zudem können sie die Wirkung von Bewegung und Ruhe auf ihr persönliches Wohlbefinden reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache, selbstständig gestaltbare Bewegungspausen oder Entspannungsmomente im Alltag.