Sportbund Rheinhessen
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung kennen. In angeleiteten Sequenzen beobachtest du deine Bewegungsmuster, probierst verschiedene Impulse aus und reflektierst deren Wirkung auf dein Bewegungsempfinden. Dabei entwickelst du alltagsnahe Möglichkeiten, Bewegung bewusster zu gestalten und die eigenen körperbezogenen Erfahrungen einzuordnen. Der Präsenztermin bietet Raum für Austausch und direktes Feedback.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256957
- Veranstalter
- Sportbund Rheinhessen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Rheinhessen, Geschäftsstelle, Rheinallee 1, 55116 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, bewusste Bewegung und die Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse vertiefen und Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Funktionen und Eigenschaften des faszialen Bindegewebes sowie seine Bedeutung für Bewegung und Körperwahrnehmung. Behandelt werden Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Spannungswahrnehmung, Haltung und Bewegungskoordination. Angeleitete Bewegungssequenzen machen unterschiedliche Möglichkeiten der Mobilisation, Dehnung und bewussten Körperwahrnehmung erfahrbar. Die eigenen Beobachtungen werden im Austausch eingeordnet und mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen verbunden. Ergänzend geht es um einen achtsamen und verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Bewegungsempfinden verständlich erläutern. Sie erkennen eigene Spannungs- und Bewegungsmuster bewusster und können körperliche Wahrnehmungen differenzierter beschreiben. Verschiedene Bewegungsimpulse zur Mobilisation und Körperwahrnehmung können sie unter Anleitung nachvollziehen und passend zu einfachen Alltagssituationen einordnen. Darüber hinaus reflektieren sie die Grenzen eigener Beobachtungen und entwickeln einen aufmerksameren Umgang mit körperbezogenen Erfahrungen. Die Teilnehmenden können geeignete Anregungen für eine bewusste Bewegungsgestaltung im Alltag auswählen und übertragen.