Sportbund Rheinhessen
Beweglichkeit und Koordination – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Handlungssicherheit
Du beschäftigst dich mit Beweglichkeit und Koordination und beobachtest, wie beide Fähigkeiten im Alltag zusammenspielen. In angeleiteten Bewegungssituationen probierst du grundlegende Aufgaben zur Körperwahrnehmung, Gleichgewichtskontrolle und Bewegungssteuerung aus. Dabei reflektierst du eigene Bewegungsmuster und entwickelst Ideen, wie sich Bewegungsabläufe sicher und bewusst gestalten lassen. Der gemeinsame Austausch im Präsenzseminar unterstützt dich dabei, die Erfahrungen auf deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256959
- Veranstalter
- Sportbund Rheinhessen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Rheinhessen, Geschäftsstelle, Rheinallee 1, 55116 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung besser verstehen und weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an alltagsnahen Bewegungsaufgaben und an der bewussten Gestaltung eigener Bewegungsabläufe; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Spannung, Bewegungsumfang und räumlicher Orientierung. Anhand angeleiteter Aufgaben werden Bewegungssteuerung, Reaktionsfähigkeit und das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche betrachtet. Weitere Schwerpunkte bilden die Beobachtung individueller Bewegungsmuster sowie die Anpassung von Bewegungsabläufen an unterschiedliche Alltagssituationen. Der interaktive Austausch unterstützt die Verbindung körperpraktischer Erfahrungen mit übergreifenden Fähigkeiten wie Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeit und selbstständigem Handeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Begriffe und Zusammenhänge von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und erkennen Möglichkeiten, Bewegungsabläufe gezielt zu verändern. In angeleiteten Aufgaben wenden sie grundlegende Prinzipien der Bewegungssteuerung und räumlichen Orientierung an. Sie können Bewegungsanforderungen im Alltag einschätzen und passende Handlungsmöglichkeiten entwickeln. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Erfahrungen und übertragen gewonnene Erkenntnisse auf neue Situationen.