Sportbund Rheinhessen
Zeit- und Selbstmanagement – Schlüsselkompetenzen für den beruflichen und privaten Alltag
Du beschäftigst dich damit, wie du deine Zeit bewusster planst und persönliche Prioritäten klarer setzt. In einem interaktiven Präsenzseminar analysierst du typische Zeitfresser, probierst Methoden zur Strukturierung deiner Aufgaben aus und tauschst dich über alltagstaugliche Lösungen aus. So entwickelst du Strategien, die dich im Umgang mit Anforderungen, Entscheidungen und eigenen Ressourcen unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256961
- Veranstalter
- Sportbund Rheinhessen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Rheinhessen, Geschäftsstelle, Rheinallee 1, 55116 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die ihren Umgang mit Zeit, Aufgaben und persönlichen Anforderungen im beruflichen oder privaten Alltag reflektieren und weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen, die erste Methoden kennenlernen, als auch Teilnehmende, die ihre bisherige Arbeits- und Selbstorganisation gezielt überprüfen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen eines bewussten Zeit- und Selbstmanagements sowie die Verbindung von Zielen, Prioritäten und verfügbarer Zeit. Thematisiert werden unterschiedliche Möglichkeiten, Aufgaben zu planen, zu strukturieren und in sinnvolle Arbeitsschritte zu gliedern. Die Teilnehmenden betrachten typische Zeitfresser, Unterbrechungen und Aufschiebeverhalten und entwickeln Ansätze für einen konstruktiven Umgang damit. Weitere Schwerpunkte bilden der Umgang mit Anforderungen und Erwartungen, die Gestaltung persönlicher Arbeitsabläufe sowie die Balance zwischen Verbindlichkeit, Flexibilität und eigenen Ressourcen. Durch Übungen und Diskussionen werden die Methoden auf unterschiedliche berufliche und private Alltagssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ihre eigenen Zeit- und Arbeitsgewohnheiten einschätzen und zentrale Einflussfaktoren auf ihre Selbstorganisation benennen. Sie verstehen, wie Ziele, Prioritäten und realistische Zeitplanung zusammenwirken, und können daraus passende Handlungsschritte ableiten. Für anstehende Aufgaben wählen sie geeignete Planungs- und Strukturierungsmöglichkeiten aus und wenden diese auf konkrete Alltagssituationen an. Zeitfresser, Unterbrechungen und persönliche Aufschiebegründe können sie erkennen und mit geeigneten Gegenstrategien bearbeiten. Zudem reflektieren sie eigene Ressourcen und Grenzen und entwickeln einen verbindlichen, zugleich flexiblen Umgang mit beruflichen und privaten Anforderungen.