Sportbund Rheinhessen
Konzentrationstechniken – Aufmerksamkeit gezielt stärken und einsetzen
Du lernst verschiedene Konzentrationstechniken kennen und erprobtest sie direkt im interaktiven Online-Seminar. Dabei beschäftigst du dich mit Faktoren, die Aufmerksamkeit fördern oder beeinträchtigen, und entwickelst Strategien für deinen persönlichen Lern- und Arbeitsalltag. Austausch, Reflexion und kurze Anwendungsphasen helfen dir, passende Methoden auszuwählen und gezielt einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256973
- Veranstalter
- Sportbund Rheinhessen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Seminar (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Rheinhessen, Geschäftsstelle, Rheinallee 1, 55116 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Konzentrationsfähigkeit im Lern-, Arbeits- oder Alltagskontext bewusster nutzen und geeignete Techniken kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Strategien erweitern und im Austausch mit anderen reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen von Aufmerksamkeit und Konzentration sowie typische innere und äußere Einflussfaktoren. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Konzentrationstechniken kennen, etwa zur Fokussierung, Strukturierung und bewussten Steuerung der Aufmerksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Ablenkungen, Unterbrechungen und anspruchsvollen Lern- oder Arbeitssituationen. Die Methoden werden auf persönliche Anforderungen bezogen, in kurzen Sequenzen angewendet und gemeinsam reflektiert. Der interaktive Online-Rahmen nutzt Austausch, Chat, Umfragen und Kleingruppenphasen zur Bearbeitung der Inhalte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Aufmerksamkeit, Konzentration und Umgebungsbedingungen erläutern. Sie sind in der Lage, verschiedene Konzentrationstechniken hinsichtlich ihres möglichen Einsatzes zu unterscheiden und passend auszuwählen. Eigene Konzentrationshindernisse können sie wahrnehmen, beschreiben und mit geeigneten Strategien bearbeiten. Für Lern-, Arbeits- oder Alltagssituationen entwickeln sie konkrete Vorgehensweisen zur Fokussierung und zum Umgang mit Ablenkungen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen im Austausch und übertragen geeignete Methoden auf neue Situationen.