Sportbund Rheinhessen
Selbstwert und Selbstwirksamkeit – eigene Handlungsspielräume erkennen und stärken
Wie gut gelingt es dir, die eigenen Fähigkeiten wahrzunehmen und für dich einzustehen? In diesem interaktiven Online-Seminar beschäftigst du dich mit Selbstwert, Selbstwirksamkeit und persönlichen Handlungsspielräumen. Du reflektierst eigene Erfahrungen, tauschst dich in geschützten Gesprächsformaten aus und entwickelst alltagstaugliche Perspektiven für selbstbestimmtes Handeln. Nutze das Seminar, um deine Interessen und Grenzen klarer wahrzunehmen und dich im Verein nach den Möglichkeiten des Anbieters zu informieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256977
- Veranstalter
- Sportbund Rheinhessen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Seminar (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Rheinhessen, Geschäftsstelle, Rheinallee 1, 55116 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die ihren Selbstwert und ihre Selbstwirksamkeit reflektieren und im persönlichen, beruflichen oder gesellschaftlichen Alltag sicherer handeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Gleichstellung, persönlicher Handlungsfähigkeit und dem Umgang mit eigenen sowie gesellschaftlichen Erwartungen; besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Begriffe Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit sowie ihre Bedeutung für selbstbestimmtes Handeln. Die Teilnehmenden betrachten, wie persönliche Erfahrungen, Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen die Wahrnehmung eigener Fähigkeiten beeinflussen können. Sie beschäftigen sich mit dem Erkennen eigener Ressourcen, Interessen und Grenzen. Weitere Themen sind die Wirkung von Anerkennung, Abwertung und Zuschreibungen auf Handlungsspielräume sowie Möglichkeiten, in Alltag, Beruf und gesellschaftlicher Teilhabe für die eigenen Anliegen einzustehen. Der Austausch in Kleingruppen, über Chat und weitere interaktive Elemente unterstützt die gemeinsame Reflexion und den Perspektivwechsel.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit voneinander unterscheiden und ihre Bedeutung für Entscheidungen und Handlungen einordnen. Sie erkennen persönliche Stärken, Erfahrungen und Handlungsspielräume und können deren Einfluss auf ihr Selbstbild reflektieren. Gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder und Ungleichheiten können sie im Hinblick auf die eigene Situation kritisch betrachten. Die Teilnehmenden entwickeln Ansätze, um eigene Grenzen, Bedürfnisse und Interessen klarer auszudrücken. Sie können ausgewählte Handlungsmöglichkeiten auf Alltag, Beruf oder gesellschaftliche Beteiligung übertragen und den Austausch mit anderen für neue Perspektiven nutzen.