SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik mit BBP-Schwerpunkt – Bewegungen sicher und gezielt gestalten
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung Übungen aus der Fitnessgymnastik mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po kennen und setzt sie unter Anleitung schrittweise um. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und achtest auf eine passende Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen und die Belastung bewusst an deine eigenen Möglichkeiten anzupassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263035
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die an regelmäßigem gemeinsamen Lernen in Präsenz interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Übungen der Fitnessgymnastik zur Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Behandelt werden außerdem die sichere und gelenkschonende Ausführung von Bewegungen, eine angemessene Körperhaltung sowie die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Übungen hinsichtlich Intensität und Bewegungsausführung an unterschiedliche persönliche Voraussetzungen anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der BBP-orientierten Fitnessgymnastik nachvollziehen und mit bewusster Körperhaltung ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen zur Kräftigung und Stabilisierung des Körpers beitragen, und können ihre Bewegungsausführung gezielt beobachten und korrigieren. Zudem sind sie in der Lage, Belastung und Intensität ihrer Möglichkeiten entsprechend einzuschätzen und Übungen angemessen anzupassen. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeit, verschiedene Bewegungselemente zu einer regelmäßigen und selbstständig gestaltbaren Fitnessgymnastik zu verbinden.