SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Haltung und Körperharmonie – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du beschäftigst dich mit einer aufrechten, beweglichen Körperhaltung und ihren Möglichkeiten im Alltag. In mehreren Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst alltagsnahe Übungen und reflektierst, wie Körperwahrnehmung und Sicherheit bei verschiedenen Aktivitäten zusammenspielen. Dabei geht es auch darum, Bewegung unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen und bisherigen Erfahrungen zugänglich zu gestalten. Die gemeinsame Lernatmosphäre unterstützt dich dabei, passende Bewegungsimpulse für deinen Alltag zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263036
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die sich in einer interaktiven Präsenzgruppe mit alltagsnaher Bewegung beschäftigen und ihre selbstständige Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung sowie das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Becken, Schultergürtel und Beinen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und einer bewussten Atmung als Grundlagen sicherer Bewegungsabläufe. Alltagsnahe Bewegungen wie Aufstehen, Gehen, Drehen, Greifen und längeres Sitzen werden unter dem Gesichtspunkt einer körpergerechten Ausführung betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegungsanforderungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Lebenssituationen anzupassen. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung von Bewegung, Selbstständigkeit und gleichberechtigter Teilhabe im Alter auf und schafft Raum für den Austausch persönlicher Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Merkmale einer aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und wenden einfache Impulse zur Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Bewegungssicherheit an. In typischen Alltagssituationen können sie körpergerechte Bewegungsweisen erkennen und auf die eigenen Möglichkeiten abstimmen. Sie reflektieren, wie unterschiedliche körperliche Voraussetzungen den Zugang zu Bewegung und gesellschaftlicher Teilhabe beeinflussen, und entwickeln dafür angemessene, selbstbestimmte Handlungsmöglichkeiten. Durch den Austausch in der Gruppe erweitern sie ihre Perspektive auf ein aktives und zugängliches Älterwerden.