SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Aerobic – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher gestalten
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen mit Musik. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und den eigenen Bewegungseinsatz. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung bietet Raum, Abläufe gemeinsam zu erproben, zu reflektieren und zunehmend sicher auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263046
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aerobic kennenlernen und sich zu Musik bewegen möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Koordination, Bewegungssicherheit und Freude an rhythmischen Bewegungsfolgen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, ihre Benennung und die Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Takt und der Abstimmung von Arm- und Beinbewegungen. Weitere Inhalte sind die Orientierung im Raum, die Koordination von Bewegungsübergängen sowie die Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang an die eigene körperliche Situation. Auch Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungssteuerung und das sichere Ausführen der Bewegungen werden aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Bewegungen erkennen, beschreiben und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch mit Musik zu verbinden und Übergänge selbstständig nachzuvollziehen. Zudem können sie den eigenen Bewegungseinsatz wahrnehmen und Tempo, Intensität sowie Bewegungsumfang angemessen anpassen. Durch die Verbindung einzelner Elemente gestalten sie zunehmend sicher zusammenhängende Bewegungsfolgen und reflektieren ihre persönliche Bewegungserfahrung.