SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik – Körperhaltung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung deiner Körperhaltung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine aufrechte Haltung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegungen sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263047
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Körperhaltung, Bewegungskoordination und körperliche Beweglichkeit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihr Aufbau zu miteinander verbundenen Übungsfolgen. Behandelt werden die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung, eine aufrechte Ausrichtung und die bewusste Steuerung von Bewegungen. Weitere Schwerpunkte bilden Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination sowie zur Verbesserung des Zusammenspiels verschiedener Körperbereiche. Die Teilnehmenden beobachten typische Bewegungsmuster, vergleichen unterschiedliche Ausführungen und reflektieren Möglichkeiten, Haltung und Bewegung im Alltag bewusster einzusetzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und Bewegungsabläufe in ihrem Aufbau nachvollziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, die eigene Körperhaltung und Bewegungskoordination wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Durch die Anwendung geeigneter Bewegungsformen erweitern sie ihre Kenntnisse zu Kraft, Beweglichkeit und koordinativen Anforderungen. Zudem können sie Bewegungen aufmerksam beobachten, ihre Ausführung reflektieren und Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Haltung und Bewegung in den Alltag übertragen.