SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, entwickelst ein besseres Gefühl für Bewegungsabläufe und erprobst Möglichkeiten, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer anzusprechen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster und passend zu den eigenen Voraussetzungen umzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263050
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die grundlegende Kenntnisse und Fertigkeiten in gymnastischen Bewegungsformen aufbauen und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende gymnastische Bewegungsformen mit dem Schwerpunkt auf Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Atmung und einer bewussten Bewegungsausführung. Übungen für zentrale Muskelgruppen sowie für Mobilisation und Dehnung werden kennengelernt und in unterschiedliche Bewegungsabläufe eingebunden. Dabei werden Belastung und Bewegungsempfinden beobachtet und im Hinblick auf die eigenen körperlichen Voraussetzungen reflektiert. Die fortlaufende Präsenzgruppe bietet Raum, Bewegungserfahrungen auszutauschen und die persönliche Bewegungspraxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und ihre Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Körperspannung und Atmung während gymnastischer Bewegungen bewusst wahrzunehmen. Bewegungsabläufe führen sie kontrollierter aus und passen deren Intensität an die eigenen Voraussetzungen an. Zudem können sie geeignete Übungen für verschiedene körperliche Schwerpunkte unterscheiden und sinnvoll miteinander verbinden. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und gewinnen mehr Sicherheit für eine regelmäßige, eigenverantwortliche Bewegungspraxis.