TV Trippstadt
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, funktionelle Bewegungen bewusst wahrzunehmen und gezielt zu gestalten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Mobilisation, Kräftigung und Koordination mit einer aufmerksamen Körperwahrnehmung. Durch angeleitete Bewegungsfolgen kannst du deine Bewegungssicherheit erweitern und Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263057
- Veranstalter
- TV Trippstadt
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Karlstalhalle, Steiggasse 5b, 67705 Trippstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe lernen und die Grundlagen gesundheitsorientierter Bewegung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Prinzipien funktioneller Gymnastik und ihr Bezug zu alltagsnahen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Mobilität, Stabilität und einer ausgewogenen Beanspruchung des Körpers. Bewegungsfolgen zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden kennengelernt und praktisch erprobt. Ergänzend geht es um eine bewusste Bewegungsausführung, angemessene Belastungsdosierung und die Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen. Der Transfer in einfache, gesundheitsbewusste Bewegungsmöglichkeiten des Alltags wird reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundlagen funktioneller Gymnastik erklären und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung bewusst auszuführen. Durch die Anwendung geeigneter Bewegungsfolgen erweitern sie ihre Möglichkeiten, Mobilität, Stabilität und Gleichgewicht anzusprechen. Eigene körperliche Rückmeldungen können sie aufmerksamer wahrnehmen und die Belastung entsprechend anpassen. Außerdem können sie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und deren persönliche Bedeutung reflektieren.