Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Fähigkeiten erhalten und Sicherheit gewinnen
Du lernst Bewegungsformen kennen, die im Alltag Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination unterstützen können. Unter Anleitung probierst du passende Übungen aus und beobachtest, wie sich Haltung, Atmung und Bewegungsausführung anfühlen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und erhältst Anregungen für regelmäßige Bewegung. Bei Fragen zur Teilnahme oder zur Organisation wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263065
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 07.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Ort
- Cafe Alternativ, Rohrlachstr. 76, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und ihr Gleichgewicht erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe passende Bewegungsformen kennenlernen und sicher anwenden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Weitere Themen sind das sichere Aufstehen, Hinsetzen, Gehen und Verlagern des Körpergewichts. Wahrnehmung der eigenen Belastbarkeit und ein angemessener Umgang mit Pausen und individuellen Grenzen werden einbezogen. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination nachvollziehen und anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Atmung, Bewegungsausführung und persönliche Belastungsgrenzen. Alltagssituationen wie Aufstehen, Hinsetzen und Gehen können sie bewusster und sicherer gestalten. Unterschiedliche Bewegungsanforderungen können sie im Hinblick auf ihre eigenen Möglichkeiten einordnen und die Intensität angemessen anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie regelmäßige Bewegung eigenständig in ihren Alltag übertragen können.