Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheits-Sport mit Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern
Du verbindest grundlegende Yogaelemente mit gesundheitsorientierter Bewegung und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe. In der Präsenzveranstaltung lernst du, Bewegungen achtsam wahrzunehmen, im eigenen Tempo auszuführen und einfache Übungen für den Alltag einzuordnen. Die regelmäßige Beschäftigung kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung zu fördern. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den veranstaltenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263079
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Ort
- Karl-Kreuter-Schule, Am Brückelgraben 91, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Gesundheits-Sport mit Yoga verbinden und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit sowie den bewussten Umgang mit Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis kennenlernen oder vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen mit gesundheitsorientierter Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Haltung, Bewegungsfluss und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die gelenkschonende und angemessene Ausführung von Bewegungen sowie Möglichkeiten, die eigene Belastung während der Praxis wahrzunehmen. Ergänzend werden einfache Formen der Entspannung und des bewussten Nachspürens einbezogen. Der Bezug zu alltagsnaher Bewegung und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper wird hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaelemente erkennen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Bewegungswahrnehmung zusammenwirken, und können diese Aspekte bewusster miteinander verbinden. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung besser wahrnehmen und berücksichtigen. Außerdem können sie einfache Bewegungs- und Entspannungselemente in einen gesundheitsorientierten Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, welche Formen der Bewegung ihnen persönlich guttun und wie sie ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln können.