Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheits-Sport mit Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du verbindest gesundheitsorientierte Bewegung mit ausgewählten Yoga-Elementen und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. In angeleiteten Einheiten erkundest du Bewegungsabläufe, Körperhaltungen und Atembeobachtung und entwickelst dabei ein besseres Verständnis für deine eigene Beweglichkeit. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicherer und aufmerksamer in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263081
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Ort
- Pfarrzentrum St. Michael, Schilfstraße, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die gesundheitsorientierte Bewegung mit Yoga verbinden und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige bewegungsbezogene Lernmöglichkeit suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe und ausgewählte Yoga-Haltungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang und körperlicher Belastung. Atembeobachtung und eine aufmerksame Verbindung von Atmung und Bewegung ergänzen die Bewegungspraxis. Weitere Schwerpunkte bilden die Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Auch die Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten sowie eine achtsame Ausführung werden thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsgrenzen und Belastungsempfinden bewusster wahrzunehmen. Zudem können sie Atem und Bewegung gezielter miteinander verbinden. Unterschiede zwischen Anspannung, Entlastung und angemessener Bewegungsintensität werden verständlich. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache Bewegungs- und Wahrnehmungssituationen im Alltag übertragen.