Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport mit Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern
Du verbindest gesundheitsorientierte Bewegung mit ausgewählten Yogaelementen und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Unter Anleitung erprobst du passende Bewegungs- und Atemimpulse, stärkst deine Beweglichkeit und entwickelst ein besseres Gespür für eine angemessene Belastung. Die Übungen lassen sich in den Alltag übertragen und können zu einem bewussten Umgang mit Bewegung und Entspannung beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263082
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die gesundheitsorientierten Sport mit Yoga verbinden und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bereits mit einzelnen Yoga- oder Bewegungselementen vertraut sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen aus dem Yoga mit ihren Bezügen zu Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe sowie deren bewusste, atembezogene Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Bewegungsgrenzen und lernen, Belastung und Entlastung angemessen zu unterscheiden. Ergänzend werden ruhige Atem- und Entspannungselemente einbezogen. Der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen wird reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaelemente in gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe einordnen und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Balance erklären. Sie wenden ausgewählte Haltungen und Bewegungen bewusster an und stimmen Atmung, Bewegung und Tempo besser aufeinander ab. Eigene Spannungs- und Belastungssignale nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Bewegung. Darüber hinaus können sie geeignete Entspannungsimpulse auswählen und in den persönlichen Alltag übertragen. Die erworbenen Erfahrungen nutzen sie, um Bewegung achtsamer und eigenverantwortlicher zu gestalten.