Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheits-Sport mit Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du verbindest gesundheitsorientierte Bewegung mit ausgewählten Yoga-Elementen und lernst, deine Körperwahrnehmung bewusster einzusetzen. Unter Anleitung erprobst du Bewegungsfolgen, Atembezüge und Möglichkeiten, Spannung und Entspannung wahrzunehmen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine achtsame und alltagsnahe Bewegungspraxis. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263083
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 12:30–13:30 Uhr
- Ort
- Johanneskirche, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die gesundheitsorientierte Bewegung mit Yoga verbinden und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige, angeleitete Bewegungspraxis suchen; ein bestimmtes Einstiegsniveau ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen in Verbindung mit grundlegenden Yoga-Elementen. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Haltung und die bewusste Ausrichtung einfacher Bewegungen. Atem und Bewegung werden als zusammenwirkende Aspekte einer achtsamen Bewegungspraxis betrachtet. Weitere Schwerpunkte bilden Beweglichkeit, muskuläre Aktivierung sowie das Wahrnehmen und Regulieren von Spannung und Entspannung. Die Inhalte werden auf einen alltagsnahen und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Elemente in einen gesundheitsorientierten Bewegungsablauf einordnen und unter Anleitung anwenden. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Signale. Zudem verstehen sie, wie Atem, Bewegung und Entspannung miteinander verbunden werden können. Sie erweitern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungsfolgen achtsam und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu gestalten. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf passende Bewegungs- und Entspannungssituationen im Alltag übertragen.