Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie Bewegung im Wasser den Körper entlasten und zugleich vielfältig fordern kann. In angeleiteten Einheiten erprobst du gelenkschonende Bewegungen, kräftigst wichtige Muskelgruppen und verbesserst dein Gespür für Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe. Dabei entwickelst du Möglichkeiten, die kennengelernten Übungen bewusst und angepasst in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263085
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Ort
- American Fitness Mutterstadt, Theodor-Heuss-Str. 2, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen im Gesundheitssport als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsformen im Wasser ergänzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Wasser und die besonderen Eigenschaften des Wassers, etwa Auftrieb, Wasserwiderstand und die Entlastung der Gelenke. Behandelt werden Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen während der Bewegung. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an das eigene Körpergefühl und die individuelle Belastbarkeit anzupassen. Der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für gesundheitsorientierte Bewegung erklären und deren Bedeutung für die körperliche Belastung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft sicher und bewusst an. Dabei nehmen sie Haltung, Atmung und körperliche Reaktionen differenzierter wahr. Sie können Bewegungen hinsichtlich ihrer persönlichen Belastbarkeit anpassen und angemessene Pausen oder Intensitäten berücksichtigen. Zudem übertragen sie ausgewählte Anregungen auf ihre eigene Gestaltung eines aktiven und körperbewussten Alltags.