Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheits-Sport im Wasser – Bewegungs- und Körperkompetenz stärken
Du lernst, wie Bewegung im Wasser den Körper entlasten und zugleich gezielt fordern kann. Durch angeleitete Bewegungsfolgen entwickelst du ein besseres Gefühl für Auftrieb, Widerstand, Gleichgewicht und Dosierung. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit bewusster Wahrnehmung und kannst Anregungen für einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263091
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Sonstige
- Uhrzeit
- 10:40–11:25 Uhr
- Ort
- Mosaikschule, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Gesundheits-Sport im Wasser kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit wasserbezogener Bewegung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamer Aktivität; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Wasser sowie die besonderen Bedingungen des Mediums Wasser. Behandelt werden die Wirkungen von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck auf Bewegung, Gleichgewicht und Belastungsempfinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Bewegungsumfang und eigener Anstrengung. Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden kennengelernt und in ihrer Dosierung betrachtet. Ergänzend geht es um einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und um das sichere Bewegen in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Eigenschaften des Wassers für gesundheitsorientierte Bewegung erklären und deren Bedeutung für die eigene Bewegung einschätzen. Sie entwickeln ein differenzierteres Körper- und Belastungsgefühl und nehmen Bewegungen bewusster wahr. Bewegungsfolgen können sie hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer einordnen. Bei der praktischen Umsetzung passen sie Bewegungsumfang und Intensität an die eigenen Möglichkeiten an. Außerdem können sie Anregungen aus dem Angebot auf weitere gesundheitsfördernde Bewegungsgelegenheiten übertragen.